В быту простудой (простудными заболеваниями) часто называют некоторые инфекционные заболевания, в том числе синдромы гриппа, ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции), фарингита (назофарингита), ларингита, простого герпеса. Как правило, причиной простудных заболеваний является низкая сопротивляемость организма. Сильный иммунитет достаточно быстро может расправиться с болезнетворными бактериями, а вот при пониженном - болезнь может затянуться или иметь осложнения. Приобрести к простуде иммунитет на всю жизнь невозможно, т.к. ее вирусы постоянно меняются и приспосабливаются, поэтому так важно вести здоровый образ жизни, чтобы максимально усилить сопротивляемость организма и легко справиться с очередной атакой.

Как правило, во время болезни аппетит резко снижается, есть практически не хочется, а вид еды часто вызывает отвращение и тошноту. Объясняется это просто: активизируются защитные свойства организма, которые всю энергию направляют на лечение и уничтожение болезнетворных микробов. Поэтому чтобы не тратить так в это время необходимую энергию на переваривание пищи (а на это уходит очень много энергии), организм включает "щадящий режим", т.е. снижает аппетит. Часто при этом возникает очень сильная слабость (что неудивительно), но не стоит этого пугаться и насильно впихивать в себя еду. Лучше, наоборот, помочь организму, обеспечив ему дополнительный отдых, исключив напряжение и стресс. При очень сильной простуде с высокой температурой в первые дни лучше вообще воздержаться от пищи, пить много жидкости, фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Рекомендуется для повышения сопротивляемости организма и уменьшения продолжительности болезни 1-2 раза в день пить сок одного лимона (витамин С), растворенный в стакане воды с чайной ложкой меда. Полезно принимать 1 раз в день чесночный отвар (3-4 толченые дольки чеснока залить стаканом воды и проварить), который обладает антиспазматическим и антисептическим действием, вымывает из организма токсины и снимает жар. После того как острая стадия заболевания окончится, можно постепенно переходить к сбалансированному питанию.

  Очень полезна кинза: она уравновешивает все доши и благотворна при лихорадке и кашле.
  При сухом и малопродуктивном кашле с малым количеством мокроты, сопровождающемся болью в груди, можно съесть 1-2 банана с 1 ч.л. меда и двумя щепотками черного перца 2-3 раза в день. Однако бананы не рекомендуется есть при лихорадочных состояниях, кашле с обильной мокротой и насморке.
  При простуде, бронхите и кашле не следует употреблять лайм.
  Чеснок оказывает согревающее действие, является хорошим сердечным, легочным и мышечным тоником. Он успокаивает вату и капху, но действует возбуждающе на питту. Чеснок можно использовать как болеутоляющее средство. При хроническом кашле 2 раза в день нужно принимать смесь из 4-х частей порошка из чеснока и одной части трикату (имбирь, пиппали, черный перец) с добавлением меда.
  Гвоздика оказывает положительное действие при застое в пазухах носа и заложенности бронхиального дерева. Смесь ч.л. меда с щепоткой молотой гвоздики помогает при простуде и кашле.
  При утомлении, слабости, сухом кашле или лихорадке в вечернее время полезно употребление 2 плодов инжира в смеси с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. молотого корня солодки. Приняв это средство рано утром, не следует что-либо есть или пить в течение двух часов.
  При продолжительном кашле смешать по 1/2 ч.л. молотые семена горчицы, порошок имбиря с ч.л. меда и медленно съесть. Принимать 2-3 раза в день. Действие семян горчицы наиболее сильно проявляется при лечение бронхиальной системы. Более всего эти свойства выражены у коричневых и черных семян, менее - у желтых.
  Смесь из 1 ч.л. сока свежего имбиря и 1 ч.л. меда поможет при заложенности носовых пазух. Принимать 3 раза в день. При симптомах гриппа, простуде, кашле и заложенности в грудной грудке благотворно действует чай из 1/2 ч.л. сухого имбиря и такого же количества корицы и фенхеля на чашку воды.
  При лихорадке можно приготовить настой из смеси 1/2 ч.л. кориандра и такого же количества корицы, а также 1/4 ч.л. имбиря. Перед употреблением настаивать 10 минут.
  При простуде, кашле или заложенности дыхательных путей нужно смешать 1/2 ч.л. молотой корицы и ч.л. меда и принимать 2-3 раза в день. Благодаря своей способности "разжижать" кровь, корица предотвращает сердечные приступы.
  Черный перец благотворно действует на легкие и сердце. При кашле можно попробовать принять после еды состав из 1 ч.л. меда с четвертью ч.л. молотого черного перца.

Примите же слова Мира и Любви вы,
вместе с кем нам предстоит сегодня исцелять мир!